Begegne dir & deinem Körper wohlwollend und frei von Wertung: Zu jeder Asana biete ich alternative Ausführungsformen an, sodass du stets eine Haltung findest, in der du dich wohlfühlen kannst. Es geht nicht um höher, schneller, weiter - sondern darum, dass du dir aus der Yogastunde das nimmst, was du gerade brauchst.

Aufeinander aufbauende Elemente: Die Yogastunden sind so gestaltet, dass die Inhalte mehrer Klassen langsam aufeinander aufbauen. So entwickeln wir uns in der Gruppe gemeinsam weiter. Dennoch ist der Einstieg in die Kurse laufend möglich.

Zeit zum Innehalten: Nivata bedeutet Stille. Während der Yogastunde gibt es immer wieder Gelegenheiten zum Nachspüren sowie Ansage-freie Zeiten, in denen du ganz mit dir, deinem Körper, deinen Gedanken & deinen Empfindungen sein kannst. In der Stille entsteht der Raum für Neues.

Entspanntes Miteinander: In meinen Yogaklassen sind wir per Du. Wir schaffen eine rücksichtsvolle Gemeinschaft, in der sich jeder frei entfalten kann - ohne Wertung, ohne Vergleichen, mit Freude am Praktizieren. Deine Matte ist dein Safe Space, wo du entscheidest, was du tust.